Kundalini Yoga

Cos'è il Kundalini Yoga?

 

Il Kundalini Yoga è una disciplina ricca di tecniche, che combina diverse pratiche corporee (posture statiche e dinamiche) e di respirazione (attraverso tecniche varie e sofisticate), nonché esercizi di rilassamento e meditazione, silenziosi o cantati con mantra. Questa forma unica di yoga è stata introdotta nel mondo occidentale da Yogi Bhajan, un maestro indiano che, già nel 1969, iniziò a trasmettere pubblicamente queste potenti tecniche. Invitato prima da un'università canadese, Yogi Bhajan si stabilì poi a Los Angeles, dove fondò una scuola per diffondere i suoi insegnamenti a livello internazionale.

 

Praticato regolarmente, il Kundalini Yoga ha un profondo effetto sulla circolazione dell'energia vitale, favorendo un migliore equilibrio fisico e mentale.

 

Questa pratica rafforza il sistema immunitario e attiva meccanismi di autoguarigione. A livello psicologico, gli esercizi di Kundalini Yoga riducono lo stress e consentono la pacificazione emotiva. Agendo sugli aspetti fisiologici e psicologici dell'essere, agiscono sulla chimica del sangue, sul sistema nervoso, sul sistema endocrino e sulle funzioni cerebrali.

 

Al di là dei benefici fisici e mentali, il Kundalini Yoga è un percorso per sviluppare la propria spiritualità. Questa pratica espande la coscienza, apre l'accesso alla saggezza interiore e sviluppa la capacità di dare e ricevere amore. La tua origine è l'Infinito e il tuo completamento l'Infinito.

 

Accessibile a tutti, senza distinzione di età, stato di salute o eventuali disabilità, il Kundalini Yoga offre un'ampia gamma di tecniche senza richiedere l'adesione a un sistema filosofico o religioso.