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¿Qué es el Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga es una disciplina rica en técnicas, que combina diferentes prácticas corporales (posturas estáticas y dinámicas) y de respiración (a través de variadas y sofisticadas técnicas), así como ejercicios de relajación y meditación, ya sean silenciosos o cantados con mantras. Esta forma única de yoga fue introducida en el mundo occidental por Yogi Bhajan, un maestro indio que, ya en 1969, comenzó a transmitir públicamente estas poderosas técnicas. Invitado primero por una universidad canadiense, Yogi Bhajan se instaló luego en Los Ángeles, donde fundó una escuela para difundir internacionalmente sus enseñanzas.

Practicado regularmente, Kundalini Yoga tiene un profundo efecto en la circulación de la energía vital, promoviendo un mejor equilibrio físico y mental.

Esta práctica fortalece el sistema inmunológico y activa mecanismos de autocuración. A nivel psicológico, los ejercicios de Kundalini Yoga reducen el estrés y permiten la pacificación emocional. Al trabajar sobre los aspectos fisiológicos y psicológicos del ser, actúan sobre la química sanguínea, el sistema nervioso, el sistema endocrino y las funciones cerebrales.

Más allá de los beneficios físicos y mentales, Kundalini Yoga es un camino para desarrollar la propia espiritualidad. Esta práctica expande la conciencia, abre el acceso a la sabiduría interior y desarrolla la capacidad de dar y recibir amor. Tu origen es el Infinito y tu consumación el Infinito.

Accesible a todos, independientemente de su edad, estado de salud o posibles discapacidades, Kundalini Yoga ofrece una amplia gama de técnicas sin necesidad de adherirse a un sistema filosófico o religioso.